Štítek: srdeční dech

Co mě zachránilo na rodičovské „dovolené“

Ráda bych se s vámi podělila o svoji zkušenost, jak jsem zvládala každodenní únavu na rodičovské dovolené. Jsem si jistá, že každá maminka se někdy dostane do stavu, kdy netouží po ničem jiném, než po odpočinku a načerpání sil i v průběhu dne. Jednoduchou techniku, která mi při pravidelném praktikování přinesla doslova duhové zážitky, najdete na konci článku. Matka dvou dětí Je to několik...

Dech je mocný… vrací nás do přítomnosti a k sobě

Ráda bych se s vámi podělila o několik způsobů vědomého dýchání, které mi pomohly v životě překonat určité nesnáze. Mohu říct, že mě tyto techniky doslova vytáhly a navrátily zpět na cestu sebeuzdravování. Mám je velmi dobře vyzkoušené a osvědčené v praxi. Vracím se k nim a využívám jejich benefitů podle potřeby a příležitostí. Vedou moji pozornost zpátky k tělu a vnímání prožitků. V tomto článku vám...